半夜易醒的原因是什么

       对于这样的病人，医生在治疗的时候，要找出病因。抑郁症最典型的症状是早醒，患者需要克服抑郁，可采用化学的、物理的治疗方法，治疗抑郁后可改善睡眠，而不是仅仅使用安眠药治疗。

       所以，有睡眠早醒的患者，要到神经内科找专业医师进行诊断和治疗，不要自行购买安眠药、安神药，这样治疗的效果不好，不仅没有找到病因，浪费资源，还有副作用，掩盖病情。此外，服用安眠药的时间过久，有很强烈的副作用，可损害记忆力，影响肝肾功能等。

       半夜易醒，具体的调节方法如下：

       一、睡前放松心情。

       二、生姜加水煮开以后，放少许的白醋泡脚，可安神、保暖、利于睡眠。

       三、晚饭后适当进行柔和的运动，如散步、瑜伽等。

       四、睡前不饮酒、喝咖啡和喝浓茶等。

       五、营造舒适的睡眠环境，减少灯光和噪音。

       六、可食用大枣、龙眼肉、百合、灵芝等，有助于安神。

       七、睡前可以坚持按摩涌泉穴、三阴交、百会穴等。

        以上方法就是治疗半夜易醒的调理方法。