神经衰弱吃什么食物比较好

　　神经衰弱吃什么食物比较好?神经衰弱的治疗是大家都很关注的问题，由于现在的压力非常的大，所以患上这种疾病人数也在逐渐的增加，其实，这种疾病如果病情比较轻的话，是可以通过饮食调理来缓解病情的。那么，神经衰弱吃什么食物比较好呢?

　　一、富含糖的食物。如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞的能量来源。

　　二、富含蛋白质的食物。如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

　　三、富含脂类的食物。如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

　　上面介绍的就是神经衰弱患者需要吃的一些食物。神经衰弱虽然常见，但是大家也不能忽视了这种疾病的危害，如果长期不治疗的话，是有可能会引起很多心理疾病的出现，到时候，再想治疗疾病，就不能仅仅的依靠饮食调理了，大家一定要注意。