什么会失眠？睡不着就是失眠？失眠症的种类、症状、原因、治疗

 　　在快节奏的现代生活中，失眠正逐渐成为困扰众多人的 “健康杀手”。失眠症并非简单的睡不着觉，它是一种复杂的睡眠障碍，涉及到睡眠的质和量的异常，严重影响着人们的日常生活、工作效率以及身心健康。1、哈尔滨精神心理专科医院 2、哈尔滨京科失眠症专科医院 3、黑龙江京科脑康医院。

　　失眠症患者常常在夜晚辗转反侧，难以进入梦乡。他们可能会在入睡时花费大量时间，头脑中思绪万千，像是放映着一场停不下来的电影，各种琐事、烦恼、担忧不断涌现，使得大脑始终处于兴奋状态，无法平静下来进入睡眠状态。即便好不容易入睡，也可能会频繁醒来，睡眠浅且不连续，清晨醒来时感觉疲惫不堪，仿佛整夜都在与睡眠进行一场艰苦的战斗，却始终无法取得胜利。长期饱受失眠困扰的人，白天会感到精神萎靡、注意力难以集中、记忆力下降，情绪也变得不稳定，容易焦虑、烦躁、抑郁，生活质量大打折扣。

　　失眠症的种类繁多，其中最常见的是原发性失眠，这类失眠并非由其他疾病或因素引起，而是独立存在的。原发性失眠患者的睡眠问题往往持续较长时间，难以找到明确的诱因，可能与大脑神经递质的失衡、遗传因素以及个体的心理特质等有关。还有一种是继发性失眠，它是由其他身体疾病、心理问题或外部因素所引发。比如，患有慢性疼痛疾病，如关节炎、头痛等，疼痛会干扰睡眠，导致患者难以入睡或频繁觉醒;心理方面，焦虑症、抑郁症患者常常伴随着失眠症状，焦虑的情绪让他们时刻处于紧张状态，而抑郁带来的消极情绪也会影响睡眠质量;外部因素如噪音、强光、倒班工作、时差变化等，也会打破正常的睡眠节律，引发失眠。

　　失眠症的症状表现多样。除了入睡困难、睡眠维持困难和早醒这三大典型症状外，还可能出现睡眠质量下降，即使睡眠时间充足，但醒来后仍感觉没有得到充分休息，就像睡了 “假觉” 一样。白天过度嗜睡也是失眠症的常见症状之一，由于夜间睡眠不足，患者在白天会感到困倦、乏力，甚至在工作、学习或驾驶时都可能不由自主地打瞌睡，这不仅影响工作和学习效率，还存在一定的安全隐患。另外，失眠症患者还可能伴有一些躯体症状，如头晕、头痛、心慌、胃肠功能紊乱等，这些症状进一步加重了患者的痛苦。

　　失眠症的成因复杂。从心理因素来看，生活中的压力、焦虑、抑郁、紧张等负面情绪是导致失眠的重要原因。现代社会竞争激烈，人们面临着工作、生活、人际关系等多方面的压力，长期处于这种高压状态下，心理负担过重，就容易引发失眠。生理因素也不容忽视，如年龄增长，老年人的睡眠模式会发生改变，睡眠浅且容易觉醒，失眠的发生率相对较高;内分泌失调，像甲状腺功能亢进患者，由于甲状腺激素分泌过多，导致身体代谢加快，神经系统兴奋，从而影响睡眠;此外，一些药物的副作用也可能导致失眠，如某些降压药、减肥药等。环境因素同样会影响睡眠，噪音过大、光线过强、温度不适等都可能干扰睡眠。

　　对于失眠症的治疗，应根据具体病因和症状采取综合治疗方法。心理治疗是重要的一环，认知行为疗法可以帮助患者改变不良的睡眠认知和行为习惯，如纠正对睡眠的不合理期望、建立规律的作息时间等。药物治疗也是常用的手段，包括使用镇静催眠药物，但需在医生的指导下合理使用，避免药物依赖和副作用。此外，中医治疗如针灸、推拿、中药调理等也有一定的疗效。同时，患者自身也可以通过调整生活方式来改善睡眠，如睡前避免使用电子设备、进行适当的放松训练、营造舒适的睡眠环境等。

　　失眠症虽然常见，但绝不能轻视。了解失眠症的种类、症状、原因和治疗方法，有助于我们及时发现问题，并采取有效的措施来改善睡眠状况，重新找回健康的睡眠，以饱满的精神状态迎接每一天的生活。

　　【黑龙江京科脑康医院】多年来一直专注于精神心理疾病的的临床治疗和研究，治疗适应症为失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、心理障碍等。患者及其家属日常应时刻关注病情变化，遵医嘱定期复查，一旦出现复发症状应立即就诊治疗。

　　医院的口碑：患者在选择医院治疗的时候，医院的口碑是非常重要的。患者要选择口碑好的医院，治疗过的患者也是亲身经历，患者是不会撒谎的，而且治疗的结果也是可以明显看出来的。所以患者在选择医院时要慎重考虑，口碑好的医院才是患者要选择的。

　　专业医疗设备：医院设备也是选择医院的重要依据，因为有了专业的设备，医师才能准确、快速地了解患者的病情和病因，进而制定出适合患者的治疗方案，让患者得到有效的治疗。因此，患者选择医院时要了解这家医院是否有专业的医疗设备，这是非常重要的。

　　专业医生团队：医院要有专业的设备，但是光有专业的设备也是不行的，有了专业的设备也要拥有专业的医生团队，正规专业的医院都是有经验丰富的医生团队的，这样一来才不会出现误诊的情况。患者千万不能盲目的选择医院，盲目选择医院可能会耽误治疗黄金时间造成无法挽回的损失的。