中老年人为什么会失眠?

　　中老年人为什么会失眠?黑龙江心里医院专家介绍：失眠抑郁是一种心理问题，常常以失眠的形式表现出来，且在中老年人群中比较常见。这与中老年人的社会地位，工作压力及生活压力密切相关。在中老年人出现失眠抑郁时，不要单纯地认为自己没有睡好，而是要积极查找原因，看看是否有不良习惯和不良心态，较好主动求医，尽快解决。

　　很多中老年人都失眠，也许是因为年纪大了，长期的失眠肯定不好，应该好好治疗，那么，为什么会失眠呢?

　　中老年人失眠的原因：

　　一、起夜过多引起的失眠，许多中老年人由于膀胱泌尿系统功能下降，憋不住尿，经常一晚上要起夜三、四次，甚至五、六次，造成睡眠断断续续;

　　二、内分泌紊乱引起的失眠，该入睡时睡不着，不该入睡时昏昏欲睡，黑白颠倒，神经错乱，一些高血压、糖尿病、心脏病患者常会出现这种情况。

　　三、缺氧性失眠，即由于中老年人大脑供血不足，氧气缺乏引起的失眠，这与登山运动员攀登高山时，由于高山缺氧而难以入睡的情形和原因是类似的;

　　很多老年人经常感冒，造成身体的抵抗力下降，这也是失眠的一个原因，使人更容易受到各种疾病的侵害，较常见的就是感冒。一项研究发现，和每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒病毒侵袭的机率会高3倍。

　　心理医生在线咨询专家详述：一般失眠的患者都比较肥胖，长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱，使机体产生更多的瘦素，瘦素是一种引起食欲的激素。由于这些生理转变，缺少睡眠的人更有可能暴食。因此，睡眠不足的危害之一就是导致腰围增加，体重攀升。

　　黑龙江心里医院专家提醒，老年人要多注意了，睡眠好，身体才能好，男人的失眠问题切不可忽视，尽早咨询相关心理医生，做进一步的诊断治疗，方才是预防心理疾病缠身的有效方法，在失眠抑郁初期就要采取措施进行调节和治疗，防止失眠演变成顽固失眠，并且采取一些心理调节方法，帮助宣泄压力和不良情绪，缓解抑郁带来的心理困扰。