失眠对身体的伤害到底有多大

       睡眠是一个生理过程,也是一种能力。失眠表示睡眠能力降低。同时,失眠是一种主观现象,即主观感到睡眠不充分或精神未复原。这可能由两方面的原因所致:睡眠的量不够或睡眠的质不佳。由于每个人所需要的睡眠量不同,只要是睡眠量的减少而精力和体力都获得恢复的睡眠不应称失眠。

  失眠十分常见,几乎每一个人都经历过一晚或几晚的失眠,如高速跨越几个时区的旅行或由白班改变为夜班工作时出现的失眠,以及一些辐射性因素引起的失眠。一些生活事件如调换新的工作,家中有亲人生病等引起的失眠可持续几晚至一月。各种疾病引起的失眠,包括精神疾病、躯体疾病和原发性睡眠障碍的失眠,则持续更久。与失眠有关的因素还有体形、性格、和嗜好。体瘦者比体胖者更多诉失眠,吸烟的人也更多诉失眠,女性比男性更容易失眠,也有报道,女性失眠为男性失眠的2倍,离婚者、寡或鳏居者和分居者比单身或己婚更多报告失眠。

  多数失眠者会诉头昏、疲乏、想睡和注意力不集中,有些会出现肌肉疼痛和轻度抑郁以及焦虑情绪。很多人试图采用自我治疗的方法解决他们的睡眠问题。不少人用睡前饮酒促进睡眠,或者服用非处方药物,或自己购买催眠药服用。需要指出,酒精并非对每个人都有促进睡眠的的作用,但可使饮酒者的睡眠变浅和变得断断续续,服用非专科医生开出的药物的危害性可能更大,包括引起中毒和药物依赖。

       失眠对身体的伤害非常大,首先会引起消化系统功能的障碍,尤其是对胃不好,因为身体的各个脏器在白天和晚上的状态不一样,晚上会有一种保护胃黏膜的TFF蛋白进行分泌。但是这种蛋白在白天的分泌非常少,所以经常失眠就容易引起胃黏膜的损伤,出现慢性胃炎甚至胃溃疡等疾病。

       再就是会扰乱人的内分泌系统,引起体内激素水平的分泌失常,还容易引起心律失常,出现心慌、胸闷等症状,对脑血管也非常不好,容易发生脑血管意外。在心理方面,会引起焦虑症、抑郁症以及植物神经功能紊乱。

  由于睡眠是维持人体健康非常重要的一个过程,睡眠的重要性仅次于呼吸和心跳,因此长期失眠的患者,对身体会造成很大的影响及伤害。常常失眠的患者,可能会出现记忆力的下降,甚至会引起自主神经功能的不稳定,比如焦虑、紧张不安或者压抑感,甚至严重的患者还会有可能会出现心率加快,周围血管收缩而导致血压升高等症状,所以无论怎样,患者应该保证好一定的睡眠。

  如果患者有失眠症状的话,是会引起气血不足,以及长期处于焦虑状态。并且失眠时间过长的话,还会导致提前衰老、器官衰竭等严重的后果,所以建议患者一定要避免失眠的症状,可以服用一些枣仁安神口服液来调理。另外,失眠的患者患心脏病的危险性还会增加两倍,建议患者要及时的治疗失眠的情况,避免诱发一些记忆力下降等躯体疾病。

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